Praca głęboka - czynności zawodowe wykonywane w koncentracji. Wykonujemy pracę trudną do powtórzenia. Powstają wtedy nowe idee, wartości. Praca służy doskonaleniu umiejętności.
Podaje argumenty natury neurobiologicznej, że przy intensywnym skupieniu inaczej budują się połączenia w mózgu, co wspiera hipotezę, że praca głęboka jest niezbędna do produktywnego uczenia się.
Argumentuje, że dwie rzeczy determinują sukces w obecnej gospodarce:
- umiejętność szybkiego uczenia się skomplikowanych rzeczy
- umiejętność tworzenia na najwyższym poziomie.
Na obie wpływa praca głęboka.
Co wpływa na produktywność
Prawo produktywności
ilość pracy wysokiej jakości = (czas) x (intensywność koncentracji)
Residuum uwagi
Przy content-switchu zawsze część uwagi zostaje przy starym zadaniu (ta część uwagi to residuum). Tym samym przy nowym zadaniu uwagę mamy zmniejszoną, bo jej część została przy starym zadaniu. Dlatego należy minimalizować content-switche, czyli skupiać się w dłuższym bloku na jednym zadaniu.
Na produktywność wpływa:
- czas koncentracji
- intensywność koncentracji
- wielkość residuum uwagi
Nie każdy rodzaj pracy zawodowej wymaga pracy głębokiej do osiągnięcia sukcesu. Przykładowo, stanowiska dyrektorskie / menedżerskie, w którym praca polega na podejmowaniu decyzji na podstawie przepływu informacji dostarczonych przez innych, będzie wręcz wymagała ciągłego sprawdzania maili, częstych content-switchy (czyli coś, co kojarzy się z pracą płytką). Takie stanowisko może być trudnym do zautomatyzowania procesem decyzyjnym.
Praca głęboka to rzadkość
Powyższe stwierdzenie ma miejsce głównie z poniższych przyczyn:
- praca głęboka jest trudna, a płytka łatwiejsza
- kiedy nie ma jasno ustalonych celów pracy umysłowych, widoczna krzątanina staje się celem samym w sobie
Praca głęboka jest satysfakcjonująca
Autor podaje argumenty (neurologiczne, psychologiczne, filozoficzne) za tym, że życie nastawione na pracę głęboką daje bardzo dużą satysfakcję. M. in. odwołuje się do książki Przepływ.
Zasady organizacji pracy głębokiej
Praca głęboka jest trudna i im jesteś bardziej zmęczony tym pokusy zajęcia się pracą płytką będzie silniejsza. Dlatego musisz się zorganizować, musisz wyrobić sobie nawyk (patrz Atomowe nawyki).
Praca głęboką można realizować na różne sposoby:
- całkowita praca głęboka (podejście monastyczne), tzn. faktyczne odcięcie się od całego świata na zawsze
- długie okresy pracy głębokiej (tzw. sposób bimodalny), np. cały semestr takiej pracy albo cały miesiąc lub tydzień poświęcony tylko temu; co najmniej cały dzień
- rytmiczna praca głęboka, czyli np. 1.5h
Autor przekonuje, że najlepszą strategią jest strategia “piasty i szprych”, tzn. piasta to jest centralne miejsce, np. długi korytarz, w którym wszyscy mogą wspólnie przebywać i razem odbijać od siebie pomysły; oraz szprychy czyli ciche i zamknięte biura, w których można pracować głęboko i nikt nie będzie nas rozpraszał.
Autor odwołuje się do 4 Disciplines of Execution i zachęca do
- Wybrania jednego konkretnego, szalenie ważnego, celu
- Mierzenie ile czasu spędzamy na pracy głębokiej
- Zapisywanie tego ile czasu spędzamy na pracy głębokiej
- Ewaluacja ile spędziliśmy w danym dniu/tygodniu; planowanie czasu na pracę głęboką w kolejnym tygodniu
Rób przerwy. Zamknij komputer pod koniec pracy i nie wracaj do tego aż do następnego dnia. Pozwalasz wtedy pracować podświadomości. Umysł po odpoczynku będzie mógł zająć się pracą głęboką w bardziej skoncentrowany sposób. Autor przekonuje też do posiadania rytuału zakończenia pracy - sprawdzenia maila, spisania zadań do trello które mamy w pamięci.
Zaplanuj korzystanie z internetu tylko o określonych porach. I najważniejsze: jeśli masz silną pokusę skorzystanie z internetu teraz, oprzyj się temu! Opór będzie zwiększał zdolność do koncentracji. I po drugie najważniejsze: pozwól sobie na nudę. W kolejce do kasy nie odpalaj od razu komórki - pozwól umysłowi błądzić.
Wykorzystuj również czynności niewymagające uwagi do pracy głębokiej - spacer, prowadzenie samochodu. Wymaga to treningu i ciągłego przywracania uwagi, ale da się wytrenować.
Radykalnie ogranicz pracę płytką - zepchnij prace płytkie w jeden blok, ogranicz liczbę obowiązków, stań się “trudno dostępny”.